Burnout élégant : reconnaître les signes d’un stress silencieux chez les femmes ambitieuses

Tu es brillante. Forte. Déterminée.
Tu mènes ta carrière, tes projets, ta vie personnelle avec une énergie qui impressionne.
Toujours en mouvement, toujours dans la maîtrise.

Mais parfois, derrière cette façade de contrôle, un épuisement plus discret s’installe. Un stress sournois, bien caché sous les réussites et les responsabilités.

Le burnout chez les femmes ambitieuses ne ressemble pas forcément à un effondrement brutal.
Il se manifeste souvent de façon élégante, presque imperceptible.

Voici quelques signes subtils à surveiller :

• Irritabilité croissante face à des détails autrefois insignifiants

• Perte d’enthousiasme pour des projets qui te passionnaient

• Insomnies ou sommeil agité malgré la fatigue

• Tensions physiques constantes : nuque, mâchoires, épaules

• Difficulté à se concentrer ou à ressentir de la joie

• Cette impression diffuse d’être déconnectée de soi-même, comme si ta vie ne t’appartenait plus.

Ces signaux ne sont pas une faiblesse. Ils sont un appel à l’équilibre.

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